今日は 『泣く日』

「#家族募集します」一場面


朝、日めくりカレンダーをめくった。
7月9日 “何かの日じゃなかった?“
そう思った。

7と9で「泣く日」とか…
そう思ってネットで調べた。

あった! 「泣く日」のこと色々。

「な(7)く(9)」
の語呂合わせから「泣く日」

泣くことで喜怒哀楽の感情表現の豊かさについて考える日。
「泣く」とは、悲しみ・苦しみ・喜び・痛さなどを抑えることができず、声を上げたり、涙を出したりすること。
「泣く」ことはストレスを解消したり、免疫力を高めるなどの効果があるといわれている。

フッと思った何かの日?が当たった。
私への何かのメッセージ?
そして、クイズに正解したようで何だか嬉しい😊

“最近、自然に感じるままに泣いてないなあ…“
って思った。

で、「泣く日」のことは忘れ
1日を終えた。

で、今夜、偶然観たテレビドラマで泣いた。
自然に涙が出た。

「#家族募集します」
普段、連続ものは観ないのに、
最後まで観てしまった^^;

いつもは「報道ステーション」を観る。
何故かチャンネルを変えて、
ちょっと観て、元に戻るつもりだったのに、
最初から観て入ってしまった。

ジャニーズWESTの重岡大毅さんが主演。
シングルファーザーの役、よく似合う。
仲野太賀さん、木村文乃さんもイイ味出して
子どもたちも、また演技が上手い✨

来週も観ると思う。
観たいと思う。
笑いあり、涙あり
温かく、考えさせるドラマ✨

久しぶりに涙が出た。
健気で切ないお話の部分で。

「泣く(涙を流す)」を改めて考えてみた。

「泣く」ことは、心身ともにメリットがある。
色んな説明があった。

⚫︎心のデトックス効果
涙にストレス物質のコルチゾールがあり、
涙と一緒に外に出す
⚫︎リラックス効果
涙を流すとき、副交感神経が働き、
リラックス、安眠につながる
⚫︎安眠効果
特に思いっきり泣くと、疲労感が残り
力が抜ける。セロトニンも出る
⚫︎鎮痛効果
痛い時、涙を流すのはイイ
痛みを和らげるエンドルフィンが出る
⚫︎自分の開放
カウンセリングの中で、涙を流し怒ったり、
悲しんだり、怖がったりする人がいる。
色んな気づきが生まれたり、
イイ意味の開き直りに繋がることがある。

などなど色々✨

泣きたくても泣けない時がある。
閉じ込めてるわけじゃないけど、
何だろう…

その場の雰囲気、
誰が一緒にいるかにもよるかな。

感情が動く涙はイイ✨
たまに泣く(涙を流す)のイイ。

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