今年の一文字『息』

私の今年を表す一文字は、『息』
生きるって息をすること、 息るって凄いこと^_^

自分の心と書いて、息。
心の上に自分が乗っている、息。
心揺れれば身体は不安定、
心身の状態が「息」に現われることを
昨年に続き経験。

私の場合、何をするにも息(呼吸)に注目、
息を気遣った一年だった。

今年の一文字『息』


深く、ゆっくり味う息、呼吸は気持ちイイ。
肺が澄んで透明な感じ(*^_^*)
そんな時、肺の存在は意識せず、
心は落ち着いている。
冷静に思考が働き、視野が広く、
行動的にもなる。

浅く、詰まる息、切れる息、
重い息(呼吸)は困る。
胸は苦しい…
肺の隅々まで酸素が行き渡る感じがない。
肺が小さく硬い感じ。

イメージだけど、肺はスリガラスで
薄紙を通して呼吸している感じ(*_*)
身体のことで精いっぱい、行動は制限される。

そんな時は呼吸に意識を向け、
一息一息を確認しながら過ごす。

薬の副作用か、肺炎の再発か… 
今すぐ何とかしたほうがいいのか、
少し様子を見た方がいいのか…
に気持ちは集中、
未来の目標に思考は働かない。

体調を考え、自分なりに先を見通し、
迷惑を最小限にするため、
お詫びしながら予定はキャンセル。

延期できるものは
変更の段取りをすることになる。

昨春、複雑な肺炎になった(追々、書いていこう)。
肺炎のきっかけは、一昨年の放射線治療。
合併症、副作用とも言えるかな。
すぐに出る症状もあるけど、
時間が経過して徐々に出る症状もある。

自覚症状より、
検査データー・レントゲンの結果が凄かった。
私が観ても”誰の?”と思うほど。
気になる症状がありインフルエンザかもと思い
軽い気持ちで「かかりつけ医」に受診したら
大変なことに(*_*;

原因にもなった病気のことを忘れた頃に、
ドンと現れた肺炎だった。
書けば、とっても長くなる色んなドラマが
あったなあ。

昨年末、二回目の肺炎再発を経験し、
今も治療中で経過観察中。
再発を経験したからこそ、専門家の主治医でも
治療できないことを知ることになる。
正直、”私は実験台?”と思うこともあったなあ。

「頼りない…」という言葉では片付けられない、
何とも言えない色んな感情が入り混じる。

治療薬に加え、
多くの副作用を生む可能性を考え抑える
予防薬も色々処方される。
再発すれば治療薬の種類も変化し
増えることになる。

起こらないかも知れない副作用のために、
数種類の予防薬が処方される。
予防薬の副作用も少なからずあり、
“なんだこりゃ!これが治療?”と思う
治療を受けることになる。

「副作用の予防の薬が多すぎて、予防薬に疲れました」
と伝えたこともある。

「日常は普通にしてもいい」と言いながら、
「免疫力が落ちているから、
マスクもして風邪など感染には気をつけて」
とも言われる。
普通にしてたら免疫力が落ちた身体に
感染の機会は多いのだ。

あるとき、主治医の治療方針を
素直に受けること・合わせることは止めた。

基本はそのままだが、
率直に意見・感想を述べるようになった。
自分なりに調整して
検査データーを見ながら実験してみた。

イイ!と思うことは取り入れ、
変!と思うことは断る…

ジッとせず、体調をみながら行動範囲を広げ、
場面を増やしてきた。
自信があるわけではない、勇気もいる。
動いてみないとわからないことがあるから実験♪

もともと弱い体力・筋力は
治療薬でもっと弱くなった。
坂道・階段は息が切れ、
胸が詰まることがある。

ただ年齢を重ね、
これまでの運動不足のせいかもしれないが…
薬の影響で落ちた筋力を戻すのは容易ではないが、
これ以上落とさないようにしたいと意欲も湧く。

定期受診以外、悪寒がしたり、熱が出ても
すぐに受診しないと決めていた。
データと今の症状を診るだけで
全人医療の感じがしないから。

私の中で受診と様子見の判断ポイントが
いくつかあった。
不安はあるが様子見も徐々に上手くなった。

この数カ月、自分のための学びの場は、
最初は3時間や半日から慣らしていった。
講演やセミナーのお仕事は、
もともと次の目標のために
一昨年から減らしていたのでよかった。

予定していたものは、
体調のことは伝えず内容を変更し完了!

公私にいろいろ動いて変化を感じる実験中。
現代医療(西洋医学)&相補医療じゃない、
統合医療がいいと思った一年。

いいと思うものは何でもやってみる、
違うと思ったら止める…

例え信頼する友人の勧めでも、
間違いなく私を思ってくれているのはわかるが、
止めることが度々あった。
仕事・家庭生活・娯楽・趣味など含め、
患者本人が選択する「総合医療」が
私には合うと感じ実践した。

主治医の治療方針を拒否したり、
合さないときもあるから、
不安もあり勇気もいる。

もし悪化したときは、
どんな治療も受ける覚悟もある。
(そんな大変なことでもないか(^-^;)

いずれにしても、コミュニケーションが大事。
診察時にちゃんと伝えられないと思った時は、
手紙に不安(時に怒り)の気持ちや希望、
思いを書いて受診時に渡した。

私の場合、
闘う気持ちはないので闘病とは言わない、
「共病♡」

仕事をしながら、日常を楽しみながら
「共病」することを決めたのは、昨年の秋。
病気は自分の中にあるものまず受け入れる、
否定してもストレスになるし疲れるので。

共にいてまず症状に浸ることが大事な時もある。
怠くて眠くて、どうしようもない時は
“私の身体はどうなってるんだ?”と思う時など、
とにかく横になる・ただただ寝る。

咳が出て止まらない時、
風邪か肺炎の再発か本当に悩む。

出すものは出してみる。
そんな中で違いもわかってきた☆彡

不安な時は、気楽にお話しできて、
相談できる実直な「かかりつけ医」に
相談することにしていた。

自分で何とかなるものか、
専門家に援助を求めるかの判断も必要。
時に症状や身体と対話して声を聴く。
「何か意味があるよね、ありがとう」と
感謝したり、色んなお願いもする(^.^)

「共病」はこれからも続きます。
病気も含め何でも経験は
心の財産にもなります。
私には心の財産がいっぱい!

今の体験は、これまでと同じように
今後のご縁に、自分の人生に生き(息)ます。
生かします。三容楽座!(*^。^*)

「三容楽座」の開設について
昨年暮れから準備してきましたが、
呼吸リハビリの一つと思っていました。

畳を拭く時、カーテンを付ける時、
備品を収納する時など、
“リハビリ・リハビリ♪”と言いながら、
一つ一つ・一息一息、
五感で「今ここ」を実感しながら準備。

今年の4月からは、
ゆっくりやってみたいことだけを企画し、
楽しんできました。

この『息』という文字、心書で書いたもの。
9月に「心書の楽座」で
楽しさを教えてもらい「書いてみよう!」
と思いました。

悪筆で下手でも楽しめばイイ!(持ち味を楽しむ)
との教えも頂いたので
恥ずかしさを超えて書いてみました。

病気も事故も、家族や親・子どものこと… 
誰にでも起こりうること、
どんなことも人ごとではないと思っています。

心書 「感謝」


頭でわかっていても、本当にわかってないことが
いっぱいあります。
やってみて・なってみてわかることが
多々あります。
そこには、いつも人がいます。
一人ではない、支えられます。
感謝♡

人がいて幸せ♡ 
人がいて成長の糧・悩み(ストレス)がある♡
どんな経験も、宝☆彡 
生かすも流すも、手放すも自分次第。

今年も経験豊かな、
愛に触れた温かな幸せな一年でした。
「三容楽座」のホームページで
ご縁をいただく皆様には、
いつもありがとうございます。

これからも適当に自由に載せます、書きます☆彡

大切な方と穏やかな年末年始をお過ごしください。
感謝♡

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