今日は、この景色からスタート。
久しぶりに熟した柿と色づいた八朔に出会った。

今の時期しか観られない可愛く元気をもらう景色。
青空との色合いが好きなんだ(^。^)

八朔は、生け垣を超えて道路に出ているのもある。
落ちたら、拾って頂いてもいいのかなあ…

熟れた柿は鳥たちの御馳走、
朝は出会わないけどもう来てるみたい
（柿のヘタだけあるからわかる）。

チュンチュン・ピッピピッピお話しながら、
枝を飛び移りながら楽しそうに
嬉しそうに食べるの♪
それを観るのも好きなんだなあ(^^♪

そのあと、古民家の「アレクサンダーテクニック」
のワークショップに。

以前、所属する学会で観たことがあるし、
講師をしている友人から体験したこともある、
姿勢や健康バランスに効果的なテクニック。

いろいろ日々のことがある中で、
優先順位が後になっていた。

先日、医療に従事する友人から話を聞いて、
内容はよくわからないし急だったけど
今日の予定は変更！

家族の理解を得て(甘えて？)、行けた^ ^

誰が声をかけてくれたかで
動機が高まると思う。

誰がやるか、何処でやるか、他に惹かれる（おまけ的な^^）
ものがあるかも大事。
まずは、自分が関心があるかどうかは基本ね。

「ア・ハッ！体験」できてよかった。
呼吸は自由。これ、イイ！
関節を緩める、が大事。

講師の「例えば…のように」の声、体験しやすい。
イメージでワークするとより楽に変化を実感できた。

おまけは、「マクロビランチ」♪
玄米ご飯と具だくさんのお味噌汁と色んなおかず
が並ぶ楽しいランチバイキング。
写真撮るの忘れた！残念。

初めていただいたマクロビ食、
本当に美味しかった♡
主催者のお知り合いが、マクロビの先生。
応援でお仲間と作って下さったよう。

今日もホッコリ♡　好い日。
感謝♡

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